ミントちゃんの仲良し日記

今日も、あつい一日となりましたね。

お庭のお花や野菜たちへの水やりに、追われている毎日です

さて、今日は安眠シリーズ③色についてのお話です。

カラーセラピーという言葉を耳にしたことがある方も多いのではないかと思いますが、色はさまざまな心理効果をもたらします。

ですから、寝室の色は睡眠にも深くかかわってくることもあるでしょう。

心を落ち着ける効果のある色は、ブルー系。

鎮静効果があり、集中力を高めます。

それと共に、グリーンにも脳の興奮を鎮める働きがあり筋肉の緊張を和らげるなどリラックス効果がありますので、寝室には最適な色と言えるかもしれませんね。