ミントちゃんの仲良し日記

こんにちは。

今日は昨日に続き、暖かな日になりました。

それと同時に、あちらこちらで花粉の話題が花盛りですね。

例年静岡県内は、「花粉飛散時期2月中旬あたり」といわれていますからピッタリ・・・と言えばピッタリです

昨年5月に発症してしまった私としては、今年は本格的に花粉撃退・・・チャレンジです。

まずは、食生活で花粉症を軽減！

悪影響を及ぼす食事としては、高タンパク・高脂質の食事が挙げられています。

逆に、ヨーグルトやポリフェノールを含むトマト・りんごなどは効果があるといわれています。

今回私がチャレンジしているのは、「お茶」べにふうき

静岡県はお茶の産地。県西部にも良質なお茶が収穫できるところがたくさんありますね。

そこで、私はお茶に注目。

茶葉を丸ごと摂取できる粉末タイプを試してみようと思います

室内に花粉を持ち込まない！

花粉症の人が外出時・帰宅時に気をつけなくてはいけないことは、「花粉を吸い込まない、持ち込まない」

つまり、外出する時はマスク・帽子・メガネなどを装着し、服装は花粉が付着しにくい綿やポリエステルなどを選ぶようにするといいんです

帰宅時は、玄関に入る前に花粉を払い落とすことをお忘れなく

掃除洗濯のポイント！

掃除で一番大事なのは、順番です。

　　　　普段なら掃除機をかけた後水拭きだと思いますが、花粉の季節は逆。

掃除機で花粉を舞い散らかさないように、先に雑巾で水拭きしてから掃除機をかけるといいようです。

この時期洗濯は、部屋干しか乾燥機にした方がよさそうです。

換気をする時の注意点！

花粉の季節は、あたたかな春のそよ風が気持ちいい季節

窓を存分に開け、外の空気をいれたい・・・ところなのですが残念。

室内の換気をするときは、花粉飛散量の少ない深夜から早朝にかけてがいいようです。

深夜・・・といっても、花粉を気にせずゆっくり寝たいから・・・空気清浄機に頼ってしまいますね。

花粉を気にせず安眠をご希望でしたら、アレルギー対策クロス「アレルブロック」もお勧めですよ。

寝室だけでも花粉の侵入を防いで、ゆっくり休みたいですね

有限会社キムラ装備の花粉撃退アレルギー対策。